De rol van papa

Natuurlijk krijgt de vrouw tijdens de zwangerschap en de bevalling van een kind fysiek het meest te verduren. Maar ook voor vaders is het niet altijd zo makkelijk als sommige vrouwen misschien willen beweren. Als man kun je van toegevoegde waarde zijn maar ook irritatie opwekken.

De rol van papa

Tijdens zwangerschap Het is voor een vader belangrijk om te weten wat een zwangerschap precies met het lichaam van een vrouw doet. Pas dan kan hij zich een voorstelling maken van wat zij moet doorstaan. Uiteraard groeit de buik, maar ook in het lichaam verandert er van alles. Zo kan de energie van een zwangere vrouw als sneeuw voor de zon verdwijnen. Dit gebeurt vooral in de eerste drie maanden: haar energie gaat allemaal naar de celdeling en groei van de aankomende baby. Als man moet je op dat moment accepteren dat je vrouw rust en slaap nodig heeft. Na deze drie maanden zal het energielevel weer toenemen om in de laatste periode weer af te zwakken. Dan heeft het niet meer te maken met de veranderingen in de hormoonhuishouding maar met het gewicht van het vruchtwater en de baby. Hormonen en seks Waar mannen wiens vrouw net zwanger is vaak ook niet op zitten te wachten, zijn die 'akelige' hormonen. Het kan inderdaad zo zijn dat een vrouw stevige stemmingswisselingen krijgt. Helaas kan zij hier zelf helemaal niks aan doen, hormonen gaan gewoon met haar aan de haal. Het beste is om als man je vrouw zoveel mogelijk dingen uit handen te nemen en niet te veel aandacht te schenken aan de stemmingswisselingen. Er zullen ook een hoop mannen zijn die zich sterk afvragen hoe hun seksleven eruit gaat zien. Kan het nu helemaal niet meer? Nee, het is gewoon mogelijk om te vrijen als de vrouw zwanger is, het zal de foetus geen kwaad doen. Uit onderzoek is gebleken dat het seksleven tijdens een zwangerschap bij drie maanden op zijn hoogtepunt is. Dan krijgt de vrouw over het algemeen haar energie weer terug en zit haar buik nog niet in de weg. Natuurlijk wordt de buik wel steeds groter, dus dan is het verstandig om te zoeken naar een standje waarin deze zo min mogelijk belast wordt. Houd er ook rekening mee dat haar ingewanden meer ingeklemd zijn waardoor het vrijen minder prettig kan zijn. Klachten Volgens onderzoekers krijgt zo'n 60 procent van de mannen tijdens de zwangerschap van hun vrouw te maken met lichamelijke klachten. Zo kunnen ze bijvoorbeeld veel in gewicht aankomen. Deze veranderingen worden waarschijnlijk veroorzaakt door de wens van de vader om er bij te horen, om meer betrokken te zijn bij de zwangerschap die hun leven uiteindelijk op zijn kop zal zetten.  Ze bereiden zich voor op hun nieuwe rol als vader. ''De eerste drie maanden waarin mijn vrouw zwanger was van onze zoon, bleef haar gewicht hetzelfde. Ik kwam vijf kilo aan'', geeft een vader toe op internet. Andere 'zwangere' vaders klagen over misselijkheid, veel eetlust en rugpijn. Zaken waar hun vrouw last van zou moeten hebben, niet zijzelf. Ook komen er soms emotionele veranderingen om de hoek kijken. Vaders krijgen bijvoorbeeld last van humeurigheid en depressies. Wat helpt is om altijd mee te gaan naar de verloskundige om eventueel vragen te stellen en er met andere mensen over te praten. Klets af en toe ook met de baby, dat maakt het 'echter'. Tijdens bevalling Veel mannen zien op tegen de bevalling. Ze weten niet wat ze kunnen verwachten en voelen zich machteloos als ze hun vrouw pijn zien lijden. Er wordt ook wel eens gezegd dat vaders bij een bevalling zowel nodig als overbodig zijn. Het is in elk geval belangrijk bij haar in de buurt te blijven, ook al krijg je af en toe een snauw. Maak het haar comfortabel: leg haar kussen goed, breng een koud washandje, masseer en zorg voor een kruik. Geef haar wensen ook door aan de verloskundige. Het is ook handig iets licht verteerbaar te eten of te drinken te maken voor het geval ze daar zin in heeft. Als de bevalling al wat verder gevorderd is, kan druivensuiker of vruchtensap helpen om wat meer energie te krijgen (eventueel ook voor de vader). Het is beter om tijdens de laatste centimeters van de ontsluiting niet te veel te praten, ook niet met de verloskundige. Je hebt dan al je concentratie nodig. Om beter voorbereid voor de dag te komen bij iets ingrijpendst als een bevalling, is het handig als mannen zich van tevoren een beetje inlezen en vragen stellen tijdens controleafspraken. In de praktijk valt de bevalling vaak mee voor de man. Het gebeurt maar zelden dat ze misselijk worden of flauwvallen. De kraamtijd De eerste dagen na de geboorte heeft de vrouw alle rust nodig en komt er veel op de partner neer. Het is een drukke periode waarin je heel veel informatie krijgt en er ook nog regelmatig bezoek over de vloer komt. Schroom daarom niet je ook als papa soms in de watten te leggen door de kraamverzorger. Laat haar een ontbijten maken of vraag of ze mee wil helpen met het smeren van beschuit. Bereid je er aan de andere kant ook op voor dat zij veel aan jouw gaat vragen, bijvoorbeeld waar schoonmaakmiddel staat en of je de baby even in bad wil doen. Het heeft vaak geen zin om hier tegen in te gaan. Ga mee met haar ritme, het duurt maar een paar dagen. Verder is het belangrijk dat je als papa de baas bent over de agenda. Selecteer wie je in de eerste wel en niet wil laten langskomen en wees niet bang onbeleefd te zijn. Neem af en toe ook even wat tijd alleen met je baby. Hij of zijn wordt in de eerste dagen natuurlijk door allerlei familieleden en vrienden vastgehouden en dan is het wel belangrijk om de baby soms ook de rust van papa's armen te geven. Het is uiteindelijk vooral een kwestie van doorbijten. Straks is er geen 'lastige' kraamverzorgende meer, stap je weer in de auto naar je werk, vind je weer een een momentje voor jezelf en verstommen de bezoekjes en telefoontjes. Dan wordt het tijd voor het echte werk: de opvoeding. Heeft u vragen over de zwangerschap en de bevalling? Neem dan contact met ons op of plaats een reactie onder deze blog! Wij proberen zo snel mogelijk antwoord te geven op uw vraag.