Wanneer je levertraan zegt zullen niet veel mensen vrolijk kijken. Vroeger slikten veel mensen deze vette olie, maar erg populair was het niet. Dat kwam met name door de visachtige smaak die door het merendeel van de gebruikers niet als prettig werd ervaren. Tegenwoordig wordt er zuivere levertraan verkocht die niet meer naar vis ruikt en smaakt. Het is zelfs verkrijgbaar in verschillende fruitsmaken. Mede hierdoor is het gebruik van deze supplementen weer in opkomst, maar wat is levertraan eigenlijk en waar is het goed voor?

Wat is levertraan?

Levertraan is een vette olie die afkomstig is uit de lever van kabeljauw, schelvis of heilbot. Vaak wordt er gedacht dat het van walvissen komt, maar dit is niet waar. Walvissen leverden traan dat gebruikt werd voor margarine. Levertraan bevat de natuurlijke bestanddelen vitamine A, D en E en omega-3 vetzuren. Dat klinkt alsof het goed is voor ons lichaam, maar is dat ook zo?

Is levertraan gezond?

Het antwoord op die vraag is 'ja'. Vitamine A, D en E en omega-3 vetzuren hebben een positief effect op onze gezondheid. De positieve effecten per bestanddeel op een rijtje:

• Vitamine A ondersteunt je immuunsysteem en je gezichtsvermogen en is goed voor je huid.
• Vitamine D helpt ook mee aan een gezond immuunsysteem en zorgt daarnaast voor het behoud van sterke botten en tanden én is goed voor je spierfunctie.
• Vitamine E beschermt je lichaamscellen tegen vrije radicalen en is belangrijk voor een goede weerstand.
• Omega-3 vetzuren hebben een positief effect op het hart, de hersenen en het gezichtsvermogen.

Het is wel belangrijk om te onthouden dat voedingssupplementen, dus ook levertraan, geen vervanging zijn van een gezonde voeding. Het is slechts een aanvulling op stoffen die we van nature binnenkrijgen. Daarnaast is het belangrijk om de maximale dosering van 5 ml per dag niet overschrijden. Zoals met alles in het leven: overdaad schaadt.

Möller's levertraan

Een van de producten die wij aanraden is de levertraan van Möllers. Deze olie wordt verkocht in flesjes van 250 ml en is verkrijgbaar in de smaken naturel, citroen en tutti frutti. De omega-3 vetzuren in de olie van Möllers hebben hun natuurlijke vorm behouden en worden daarom beter door het lichaam opgenomen. Daarnaast is de olie van hoge kwaliteit en heeft deze een goede smaak. De producten van Möllers zijn geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar oud en volwassenen. Ook zwangere vrouwen die borstvoeding geven kunnen dit supplement gewoon slikken. De aanbevolen hoeveelheid is een keer per dag een dessertlepel. Dit komt overeen met de maximale dosering van 5 ml.

Vragen of advies?

Wilt u meer weten over levertraan? Neem dan vrijblijvend contact met ons op, we vertellen u graag meer.