Ziek, zwak en misselijk door die besmettelijke buikgriep

Iedereen is wel eens ziek en in veel van die gevallen hebben mensen dan last van buikgriep. Ze voelen zich ellendig, moeten braken en hebben diarree. Daarnaast is buikgriep ook nog eens erg besmettelijk en daarom is het belangrijk om op te passen. Een gewaarschuwd mens telt immers voor twee!

Wat is het?

Buikgriep is een ontsteking van het maag- en darmslijmvlies die veroorzaakt wordt door een virus, bacterie of parasiet. Meestal is een virus de boosdoener en dan met name het norovirus. Doordat het lichaam van de infectie af wil krijg je last van diarree en moet je overgeven. Voor contact met ontlasting, braaksel en speeksel moet je overigens oppassen: ze zijn een bron van besmetting. Maar je kunt ook besmet raken met het virus door hoesten, niezen, handen schudden, het eten van bedorven voedsel of het drinken van met salmonella besmet water.

Symptomen buikgriep

De meestvoorkomende klachten van buikgriep zijn zoals eerder gezegd overgeven en diarree. Toch kun je ook last krijgen van de volgende symptomen:

• Je bent misselijk.
• Je hebt buikpijn of buikkrampen.
• Je hebt hoofdpijn.
• Je hebt koorts.

Een gevolg van de klachten die buikgriep geeft kan zijn dat je uitdroogt omdat je veel vocht verliest. Daarom is het belangrijk om zo'n twee tot drie liter per dag te drinken. Water, thee en bouillon worden aangeraden, ook wanneer je veel overgeeft. Uitdroging herken je aan de volgende symptomen:

• Je hebt veel dorst.
• Je plast niet of nauwelijks.
• Je voelt je suf.
• Je bent duizelig en valt flauw.
• Je bent verward.
• Je haalt sneller adem.
• Je hebt een verhoogde hartslag.

Adviezen

Het is belangrijk om je microbioom of darmflora zo sterk mogelijk te houden. Dit doe je door het nemen van probiotica oftewel goede darmbacteriën. Dit geeft vaak vrij snel verlichting. Ook is het van belang het virus te doden, bijvoorbeeld met behulp van vlierbessensap. Ingedikt sap werkt nog krachtiger en let er vooral op dat het zonder suiker is! Maar omdat de buikgriep zo besmettelijk is, hebben we een aantal adviezen op een rij gezet waardoor je zo min mogelijk mensen besmet:

• Was je handen regelmatig en grondig (vooral als je naar het toilet geweest bent of voordat je gaat eten).
• Wees hygiënisch met voedsel.
• Hou je hand voor je mond wanneer je moet hoesten of niezen maar probeer je mond niet aan te raken.
• Schud mensen niet de hand.
• Vermijd intiem contact.

Vragen?

Heeft u nog vragen over buikgriep of andere klachten? Stel ons deze op onze website, reageer op de blog of kom eens langs in onze winkel.